Jak radzić sobie z okresami bez postępów?

25 marca 2016

Jak bardzo często miewasz tzw. “okresy bez postępów” ? Jest to częste zjawisko dotykające każdego człowieka. Nie ma osoby, która osiągnęła sukces w jakiejkolwiek dziedzinie życia i nie miewała tych stanów. Więc dlaczego u Ciebie lub u mnie miałoby być inaczej? Wielką tajemnicę tej przypadłości zgłębiłem podczas odbywania oraz tworzenia treningu Spartan Hero. Chcesz dowiedzieć się więcej oraz tego jak radzić sobie z tymi okresami? Zapraszam do czytania!

Czytaj dalej >>

Co ma sport do pewności siebie?

7 lutego 2016

Jak wiele sport wnosi do życia człowieka? Jego wkład jest nieoceniony. Osoby, które podejmują niezależnie jaką dziedzinę sportową uczą się niesamowitych umiejętności, które bezpośrednio przekładają się na ich późniejsze sukcesy życiowe. Wiele osób jest ich nieświadoma, sprawdź czy wiedziałeś o tym i Ty. 1. Nauka samodyscypliny Po pierwsze uprawianie sportu, wykształca w nas mięsień mentalny, zwany samodyscypliną. Dzięki systematycznym treningom, potrafimy się zmobilizować i wyznaczać kolejne punkty naszego rozwoju. Samodyscyplina…

Czytaj dalej >>

Dlaczego nie masz efektów skoro ćwiczysz?

6 grudnia 2015

Dlaczego nie chudnę w tak szybkim tempie w jakim bym chciał? Dziwienie się, że trening siłowy nie przynosi mi efektów oraz codzienne mierzenie bicepsów, które wcale się nie zwiększają, może być demotywujące. Większość ludzi właśnie z powodu braku efektów porzuca pracę nad sobą lub pracę nad własną sylwetką i zdrowiem, ponieważ efektów chcą już, jakby można było je kupić… W tym artykule chcę Ci przybliżyć proces jaki zachodzi podczas pracy…

Czytaj dalej >>

3 Wskazówki jak trenować z głową

30 listopada 2015

Wiele osób ma błędne przekonania o tym jak ćwiczyć, co więcej jak budować sylwetkę w oparciu o zdrowe odżywianie to już w ogóle czarna magia. Ludzie wolą iść na łatwiznę i pochodzić na siłownię parę miesięcy oraz naszpikować się sztucznymi suplementami. W taki sposób nie zbudujesz sylwetki, która będzie „wyglądać” i Ci służyć. Jak zatem ćwiczyć? Oczywiście z głową, nie idąc na łatwiznę!

Czytaj dalej >>

TY decydujesz czy dasz radę!

5 września 2015

Decydujesz się na trening, większość tak robi. Mało tego decydujesz się na to, że go ukończysz. Mija miesiąc i przestajesz dążyć dalej do Twoich postanowień, zabrakło Ci motywacji, straciłeś widzieć w tym sens, to nie dla Ciebie, dochodzisz do wniosków, że tak naprawdę to wszystko to nieprawda ten cały sukces….Słomiany zapał bierze górę nad Twoim wnętrzem. Znasz coś podobnego? Założę się, że takich sytuacji było wiele w Twoim życiu.

Czytaj dalej >>

Samodyscyplina – Jak ją osiągnąć?

23 sierpnia 2015

Jak wygląda droga do osiągnięcia samodyscypliny w życiu? Jest to droga trudna, ale tylko na początku, gdyż wszystkie rzeczy, które zaczynamy robić są trudne. To trochę tak jak z jazdą samochodem. Nie wiem czy masz prawo jazdy czy nie, ale jeśli tak to doskonale pamiętasz jak zaczynałeś i zastanawiałeś się jaki bieg wrzucić, jaki bieg na skrzyżowaniu będzie dobry itd… Aż w końcu w ogóle zapomniałeś o całej skrzyni biegów…

Czytaj dalej >>

Wymówka – „Nie mam czasu”!

17 sierpnia 2015

Dzisiaj zastanowimy się nad wymówką „nie mam czasu”. Jak, że ta wymówka jest popularna wśród wszystkich ludzi na ziemi. Ile razy używasz tego zdania w ciągu Twojego dnia? A ile razy na tydzień? A ile na miesiąc? Ile razy w miesiącu „nie masz czasu” zrobić jednej rzeczy lub drugiej?

Czytaj dalej >>

Jak trening „SPARTAN HERO™” Wpływa na nasze życie?

Wiele osób pyta mnie po co stworzyłem taki a nie inny trening. Jak to się ma do sukcesu w życiu. Odpowiadam im wtedy, że poświęciłem kawał swojego życia, aby to zrozumieć i stworzyłem go po to, abyś i Ty zrozumiał. Trening to słowo dość oklepane, jeśli myślisz, że to jest coś podobnego to się zawiedziesz. Jeśli chcesz odbyć zwykły trening to biegnij na siłownię lub poćwicz w domu, jednak SPARTAN…

15 sierpnia 2015
Czytaj dalej >>

Czym jest wymówka?

3 sierpnia 2015

Nie mam czasu na naukę, nie mam czasu na hobby, nie mam czasu na trening, nie mam czasu na jedzenie itd. Do zrealizowania czego jeszcze nie masz czasu? Ile razy dziennie słyszysz to powiedzenie? Może sam je często stosujesz? Zauważ jak bardzo ta wymówka jest popularna w dzisiejszym świecie.

Czytaj dalej >>